68|第68章

女王不在家 / 著投票加入书签

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    这是防盗章,现在我们进行问答题:

    1.大大为什么要防盗?我们看到防盗章好膈应。

    答:做了三天防盗,收益大增,8月12日懒得做,没防盗,顿时,收益剧减,这个实在是太明显了,明显得我无可奈何。大家觉得防盗章不方便,可是作者写文也不容易。说起来这也是一个悖论,假如看盗文的少,作者是否防盗的收益相差不多,作者也就不会防盗,那样大家阅读体验会更好一些。可是总有一些算是小天使吧,宁愿花300元吃个高级料理,也未必愿意每天花3毛钱支持一个正版。这样的环境,作为作者,除了艰难费心地做防盗,还能如何呢?

    2.大大我们买了防盗章怎么办?

    答。亲可以看看内容提要,如果是防盗章就不要买,也可以买。买了后并不会吃亏,vip章节在替换修改的时候,替换后的字数只能多不能少的,所以替换后的章节字数肯定会多,只会占便宜不会吃亏。

    3.大大我们怎么知道哪些是防盗章不能买,那些防盗章可以买啊?

    答:凌晨0--3点放的都是防盗章,其他时候不是防盗章。

    4.大大为什么你要做防盗章,人家某某都不做,我追的某某文也不做!

    答:防盗章,有人做有人不做。我的几个基友相约一起做。我们都要坚持做。即使我嫌麻烦不想做了,也打算坚持下去,不光是为了我自己,也希望其他基友少一分这样的被质问。假如a放弃,b放弃,那么最后一个c会面临更多一个这样的质疑。假如大家都做,这也就是一个习惯。

    5.我们买了防盗章,你跑路了怎么办?

    答,首先我不会跑路,多年写文不至于骗这点钱干这种事。退一步就算我跑路了,你看我一次放防盗不过一万字而已,你都买了也就三毛钱。我如果就此不替换,无非两个原因,一个是我退出圈子从此不写铁了心骗你着三毛钱,那么好吧你就当认清我这个人真面目,最后赠给我三毛钱分手费吧。一个是我出意外没法回来写了,那么好聚好散,你就当捐款三毛给我啦。以上纯属假设,基本不会发生。

    6.有病啊,白买了?

    这个问题,请参考第五个问题。

    7.这么多防盗章,还追个毛!

    答:每天真得只放最多1万字,是我当天的更新量。也可以是个预告吧。再次重申,的系统不允许我们在修改vip章节的时候减少字数,只能增加不能减少。所以没有吃亏的道理。

    8这么久不替换,有病啊。

    答:真得是凌晨0-3点发防盗章,当天替换。如果当天不能替换,一定是系统问题导致的。会给大家发红包致歉。

    人为什么会发胖?一个根本原因就是:输入>消耗!你吃得太多,或者吃入大量高脂、高糖、高淀粉食物,而身体又需要不了那么多营养,所以这些食物就变成脂肪积存起来了。接下来给大家介绍一下14种越吃越瘦的食物。

    方法/步骤

    1

    紫菜

    紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

    14种越吃越瘦的食物

    2

    芝麻

    芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。

    14种越吃越瘦的食物

    3

    香蕉

    香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

    14种越吃越瘦的食物

    4

    苹果

    苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

    14种越吃越瘦的食物

    5

    红豆

    红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。

    14种越吃越瘦的食物

    6

    木瓜

    木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

    14种越吃越瘦的食物

    7

    西瓜

    西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也,多吃也不会致肥。

    14种越吃越瘦的食物

    8

    蛋

    蛋内的维他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的菸硷酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

    14种越吃越瘦的食物

    9

    西柚

    西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

    14种越吃越瘦的食物

    10

    蒟蒻

    蒟蒻完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。

    14种越吃越瘦的食物

    11

    菠菜

    菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿就话咁易。

    14种越吃越瘦的食物

    12

    花生

    花生含有极丰富的维他命b2和菸硷酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。

    14种越吃越瘦的食物

    13

    奇异果

    奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

    14种越吃越瘦的食物

    14

    越吃越瘦的10种杂粮

    在冬季是长肉发的季节,你是不是也有这样的苦恼呢,在冬天的时候身上的肉肉噌噌的疯涨,还有不敢吃的蛋糕,那么接下来的时间里,小编带着爱漂亮的女生们来学习一下,冬季里10中既便宜又不会增肥的十种杂粮吧!杂粮减肥是最绿色也是最健康的减肥方法,相信很多女生都会喜欢,减肥方法众多,最科学的那就数绿色减肥了,但是你知道什么是绿色减肥么?。其实在饮食方面,适当的吃一些杂粮,例如高粱,玉米,黄豆等,又能达到减肥效果,想吃东西而且怕胖的女生过来看哦!下面小编给大家介绍10种越吃越瘦的杂粮。在吃的过程中享受健康的减肥!

    玉米

    玉米是粗纤维食物,内含的丰富成分对减肥非常有利,食用后能一定程度上消除人的饥饿感,并且含热量很低,也成为减肥的代用品之一。玉米的吃法多样,可煮汤,可粉碎成玉米粉,亦可膨化后吃,还能将玉米粒当零食,既抑嘴馋又饱腹减少正餐食量。

    苡仁

    又名薏仁,是谷物的一种,属于高纤维食物,而纤维对于减肥是必不可少的,而且苡仁还是有名的低脂低热量食物,是很多想要保持苗条身材的mm们节食用品,有很好的辅助减肥的效果。另外其内含的蛋白质、维生素b1、b2还有意想不到的美肤护发的作用,总之吃苡仁好处多多。

    赤小豆

    是一种较常见的高营养价值的杂粮,含有丰富的蛋白质维生素b1、b2、钙铁等营养成分,有健脾利水消肿的功能,“久服枯人”,能达到减肥的效果,但对于已经很消瘦的mm们来说就不需要食用了。

    黑米

    黑米减肥相对于其它食物有不少的优势,含有丰富的b族维生素、碳水化合物、还有非常多丰富的微量元素。以上的这些成分,让黑米减肥变得更有营养,虽然相比一些蛋白质减肥方法,它的速度偏慢,但稳定,不易反弹,更重要的是安全,不会对人体造成不适反应。但因黑米含钙量不足,所以建议在采用黑米减肥期间多食蔬菜,多做一些户外活动。

    燕麦

    燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上,可溶性纤维的摄入可使人体吸收食物养分的时间变长,然后达到或维持饱腹感;还可加速肠道蠕动和新陈代谢,降低胆固醇,长期坚持,益于身体健康的还具备瘦身功效。

    荞麦

    100个健康小常识

    1、金银花有疏散风热功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;

    2、吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢;

    3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇,营养价值高,多食可预防心脑血管疾病;

    4、做完家务,双手易变得干燥粗糙,用醋泡手10分钟可护肤;

    5、多吃菌类食物。可调整体内菌群,提升机体抵抗力;

    6、夏日足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”;

    7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物,以防暑湿;

    8、夏日游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生;

    9、夏季枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕心有利于健康;

    10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果,益于养肝;

    11、葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠;

    12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康;

    13、将白醋喷洒在菜板上,放半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味;

    14、龙眼营养丰富,有健脑益智等功效,但多食易滞气;

    15、新购的瓷制餐具放入醋水内煮2、3小时,可去除微量铅。

    16、皮鞋皮包放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可。

    17、蜡烛冷冻24小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。

    18、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用。

    19、遇雷雨时汽车内是躲避雷击的理想地方。

    20、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月面部会变得白嫰滋润。

    21、用水质蜡水直接喷在原木家具表面再用干布抹干,家具会光洁明亮。

    22、加酶洗衣剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。

    23、豆浆不含胆固醇,能防止动脉硬化延缓衰老。

    24、原木家具表面有刮痕,可先涂上鱼肝油,晾干后用湿布擦拭即可。

    25、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻。

    26、怎样防止脱发勤洗头,勿用碱性肥皂。勤梳头,要用梳子。忌用化学染发。少吃过辣、过酸。常保持精神愉快。

    27、怎样防止面部起皱纹洗脸水宜30至40度。经常按摩面部。晚上睡前适当涂些营养霜。勿长期用单侧牙吃饭。枕头勿太高。

    少做以下动作:托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。

    28、怎样防止失眠睡前少讲太多话,忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。

    29、妇女经期有六忌:忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣,忌饮冷食,忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。

    30、怎样才能生一个智力较高的宝宝晚婚晚育。孕妇忌吃辣。孕妇保持乐观心情。孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶,因这些饮料中含有□□,□□能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。

    31、怎样使孩子更聪明科学证明,如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头,就会更聪明。

    32、哪些人不能睡午觉经常失眠和体重超标准或65岁以上的人,心脏病和心肌梗塞的病人。

    33、哪些病人不能过性生活患有传染病、性病、大病初愈或病中,妇女产前产后和经期,心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。

    34、哪些人不能吃糖胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。

    35、老年保健有九忌:忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。

    36、哪些人不宜吃啤酒胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。

    37、哪些人不宜吃螃蟹发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。

    38、儿童生活有哪四不宜不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。

    39、用矮桌进食有啥害积食滞气、影响消化。

    40、按电器开关或拿插头为什么最好用右手因人的心脏在左侧,如遇漏电时用左手极危险

    41、刚出炉的面包不宜马上食用!

    42、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。

    43、天天喝八杯水。

    44、每天十杯水,膀胱癌不会来。

    45、白天多喝水,晚上少喝水。

    46、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃疼。

    47、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到大肠,易昏昏欲睡。

    48、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需要那么多能量。

    49、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

    50、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。

    51、隐形眼镜不宜天天戴

    52、领带过紧容易眼疲劳

    53、晚上洗发易头疾

    54、药前药后禁蔬果

    55、喝酒御寒不可取

    56、为什么常吃烘烤食物易患癌:因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物质,这些物质会遗留在食物上,所以人吃多了极易患癌。

    57、吃哪些蔬菜易中毒:1)发芽、发青的土豆有毒。2)鲜黄花菜(即金针菜)有毒。3)腌制未透的菜。4)隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐,亚硝酸盐是强致癌物,熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。

    58、儿童不宜吃皮蛋:皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质,此物有毒,影响智力。

    59、烂姜不宜吃:烂姜有极毒,能坏死肝细胞。

    60、豆油不可生吃:生豆油中含有苯,苯能破坏人的造血系统,所以做凉拌菜和饺陷不宜用生豆油,如将豆油下锅熬熟,苯就蒸发了。

    61、久煮的水不能吃:隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中,均含有一种叫亚硝酸铵的物质,此物是强致癌物。

    62、鱼、肉烧焦吃不得:鱼、肉等荤菜,烧焦就会产生一种叫苯丙比的致癌物质。

    63、新婚男子莫吃可乐:可口可乐,能将人体内精子杀死,所以婚后男子要想孩子切莫吃。

    64、吃嫩炒猪肝有害:猪的肝脏是解毒器官,肝内均含少量毒素,如不炒透,吃了有害。

    65、哪些水果忌海味柿子、葡萄石榴、山查、香蕉,这些水果中含有鞣酸。鞣酸与海味中的钙结合,会形成一种难以消化的物质,而起肚疼、呕吐、恶心、腹泻等现象。

    66、哪些食物易使皮肤变黑常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡、易使皮肤变黑。

    67、哪些食物易使皮肤增白一般为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。

    68、吃豆浆有哪些四忌

    1)忌吃红糖2)忌冲鸡蛋3)忌不熟4)忌用保温瓶装。

    69、吃牛奶有哪五忌

    1)忌加红糖2)忌冰冻3)忌掺开水4)忌空服5)忌同补药同服。

    70、油渣、锅巴不宜吃:油渣、锅巴中含有苯丙比,苯丙比是致癌物质,所以不宜吃。

    71、久煮的水不能吃:隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中,均含有一种叫亚硝酸铵的物质,此物是强致癌物。

    72、发生触电、雷击如何处理

    触电和雷击是电流贯穿人体的一种意外损伤,对人的致命威胁是造成心跳和呼吸停止。遇到触电情况,关键是尽快使触电者脱离电源,可关闭电闸,拉开保险盒、拉下总电闸等。用干木棍或竹竿挑开电线,千万不要用手拉触电者。

    触电者脱离电源后,应立即就地检查,如呼吸、心跳停止、应立即做人工呼吸及胸外心脏按摩。在送往医院的途中也不要停止抢救措施。

    雷击现场抢救,应对患者及时施行人工呼吸和胸外心脏按摩,不能轻易放弃抢救病人生命的机会。

    73、鼻出血怎么办

    发生鼻出血时,首先要使病人镇定安静。让病人半卧,但头不要后仰,用拇指和食指捏住鼻翼可初步止血,也可用清洁棉球塞鼻压迫止血,将滴鼻药水湿润棉球塞入鼻孔则效果更好。用青艾叶揉成团塞鼻孔用指甲按压鼻唇沟人中穴也有止血作用,在采取上述措施的同时,可用冷湿毛巾敷在患者的额头部。

    如果经常鼻出血,应去医院诊治。

    74、溺水怎样抢救

    遇到有人溺水,可下水用左手从溺水者背后左腋窝伸到前面抓住其右手,或托住其头部,仰游上岸,上岸后应立即清除溺水者口内泥沙、水草、假牙之类的异物。救护者可单膝跪地,另一只腿屈立,将溺水者附卧膝上使头下垂,轻拍其背,以将其口中、胃内及气管里的水压出。如果溺水者已停止呼吸,应立即施行人工呼吸和胸外心脏按摩。

    75、煤气中毒这样急救

    发现煤气中毒,应立即打开门窗,迅速将病人抬到空气新鲜的场所,解开病人的衣扣腰带,使其呼吸畅通,还要注意保暖,防止继发感染。中毒严重的应立即送医院抢救。呼吸心跳停止者,应立即进行口对口人工呼吸和心脏按摩,并急送医院抢救。

    救护人员在进行抢救时,为防止自身中毒,可根据一氧化碳的比重比空气轻的特点,匍匐进入现场,将中毒这背负而出。

    76、烫伤、烧伤怎么办

    小面积水烫伤、火烧伤可按下述方法处理:

    伤后仅有红肿、红斑、灼痛的,可立即将烫伤部位放在冷水中浸泡半小时或更长时间,泡后擦干,涂一些油类即可,不必包扎。

    伤口出现水泡、疼痛的,注意不要把水泡弄破。如水泡过大,可用针尖在火上烧一下,凉后用淡盐水洗净伤面,从水泡下缘刺破放水,让皮仍盖在伤面上,涂上烫伤膏加以包扎即可。若伤势较重或面积较大,应立即请医生诊治。

    77、假如你身边的人突发心脏病,应如何抢救

    (1)让病人躺下;(2)找出病人身上可能带有的急救药品给病人服下;(3)尽快给急救中心打电话,迅速送医院抢救。

    78、假如有人外伤骨折,应如何抢救

    (1)不乱搬动病人,保持骨折肢体原位;(2)尽快就近找木板或纸板把骨折肢体固定,急送医院抢救。

    79、老人忌做的几个危险动作

    忌说话快速;忌吃饭过快;忌站着穿裤;忌用力排便;忌过分仰脖;忌猛然回头;忌裤带过紧。

    80、嘴唇干裂吃点啥

    粮谷类;动物性食物;富含胶质的食物;坚果类食物;菠菜;水果

    81、常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息

    82、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好

    83、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好

    84、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果

    85、女生月经来时不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

    86、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多

    87、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

    88、早上醒来.先喝一杯水.预防结石

    89、睡前三小时不要吃东西.会胖

    90、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

    91、刚出炉的面包不宜马上食用

    92、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边

    93、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点